El descanso no se negocia (aunque el mundo lo intente)

Vivimos en una cultura que aplaude el cansancio y sospecha del descanso. Como si parar fuera pereza, y estar siempre ocupado fuera un mérito.

Pero descansar no es un lujo: es una necesidad fisiológica y mental. No es opcional. Y tampoco es algo que “te ganás” solo después de rendir.

¿Por qué es tan importante recordarlo?

• Porque el agotamiento crónico no es productividad, es desgaste.
• Porque el cuerpo pasa factura cuando no lo escuchás.
• Porque sin descanso real, no hay claridad, ni enfoque, ni alegría duradera.

El descanso puede tener muchas formas:

• Dormir lo necesario, sin culpa.
• Decir “hoy no” a lo que te excede.
• No llenar cada rato libre con tareas o pantallas.
• Hacer algo que disfrutes solo por placer, no por resultado.

No tenés que pedir permiso para descansar. Y cuanto más agobio haya, más lo necesitás.