Comer, moverse y dormir también es productividad

En el mundo freelance o emprendedor, a veces creemos que producir es solo trabajar frente a la pantalla. Pero tu cuerpo también necesita que lo atiendas.

La energía no viene del café ni de la fuerza de voluntad. Viene de alimentarte bien, moverte un poco todos los días y dormir de verdad.

Lo básico también cuenta

• Una buena comida mejora tu enfoque.
• Caminar 15 minutos reactiva tu ánimo.
• Dormir bien ordena tus pensamientos.

Cuidarte físicamente es cuidar tu negocio. No sos solo una mente brillante: también sos un cuerpo que sostiene todo lo que hacés.